Vil du ha helsemessige fordeler i hverdagen din, kan kosthold fra Middelhavsområdene gi deg akkurat det.
 

Min egen erfaring fra de siste 3 måneder taler sitt tydelige språk. Sunne måltider 3 ganger i døgnet har gitt et fantastisk resultat i løpet av bare 2 måneder og 14 dager. Jeg har med middelhavskost gått ned i vekt med litt over 8 kilo i nevnte periode.

Her er oppskriften på salaten som hos oss ofte er på menyen for to voksne personer.

200 gram blandet fersk salat kuttet opp i fine strimler.
150 gram kokte reker
2 kokte egg
150 gram sprøstekte baconterninger eller strimler
150 gram oppdelt hjemmelaget fersk ost, eller gresk hytteost i blokker. (kan ikke kjøpes i Norge)
1 dl. kokt pasta.
En håndful svarte oliven
En håndful gule cherrytomater oppdelt
3 Spiseskje lett rømme.
1 Spiseskje eddik
1 Spiseskje Olivenolje + litt salt & pepper
1 Spisesskje sitron juice

Bland alt grundig sammen i en bolle som du også kan servere retten i. Jeg vil foreslå en fersk nybakt baguett eller hjemmebakt ciabatta brød til som tilbehør.

Håper det smaker, velbekomme dere. Husk å dele artikkelen. smiley


OBS! Foxcamp trenger penger på samme måten som alle andre websider. Har dere adblock på, så vennligst hvitlist siden foxcamp. Vær snille å dele, artikkelen, så jeg kan tjene et par kroner til driften, som bestemt ikke er billig, da spesielt ikke når man er pensjonist.

Dere kan også hjelpe ved å donere penger til  meg på linken her:  paypal.me/Berdaljan    Jeg trenger virkelig hver en krone jeg kan samle sammen.

På forhånd mange takk.

Likte dere artikkelen? Da husk å dele med andre også.  Ris og ros, andre opplysninger, som egne opplevelser samt forslag er velkommen i kommentarfeltet under artikkelen, som ønskes brukt flittig.